牛乳２００ccだと粉っぽかったので250ccでのんでます。
始めはシェイクして直ぐのんでたのでオナラが一杯出て大変でした。
今は、３０分くらい冷蔵庫で保管して泡が収まってからのんでます。

食事は美味しく食べたいし、我慢するのも嫌ですよね。
体型も気になりだす中年期。とんかつは私も好物です。
読ませていただいて、できる範囲で少しづつ実行!!
かれこれ一か月でしょうか…3.2ｋｇ減です。
時間を作って適度な運動もしています。
継続はチカラなりですね!!

きつい本です。
実のところ、４歳のバイリン孫娘に頼まれて注文した本なのですが、孫娘曰く「小文字の私と大文字の死が隣り合うiDEATHというコミューンでの夢のような出来事が書かれているよ。この小説はアメリカのFlower Movementの象徴的作品で、西海岸の若者たちの圧倒的な支持を受けていたのに、著者のRichard Brautigan は運動が下火になって間もなく自殺してしまったね」でした。

海外からの中古ペーパーバックなので、ボロボロの本が来ないか心配でしたが、結構な美本で良かったです。
到着日も予定より８日も早かったし。
梱包も丁寧。

ありがとうございました。