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【入れるだけで身長+4.5cmUP】エアキャップ・シークレットインソール(ブラック)・ブーツ・スニーカーなどに入れよう!【サイズ:25~28男性用】
夏はあっついです!!!!!!!!!!!!!!!蒸れます!!!!!!!!!!!!!!!
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ねこ背は「10秒」で治る! 身長が伸びる、やせる! 背伸ばし体操 (講談社の実用BOOK)
自分の姿勢の悪さを最近特に意識しだしていたところこの本に出会いました。どのページを開いても、すぐできる体操が書いてあって、いつも机に置いて気が向いたとき好きなページを開いてちょっとした体操をしています。
体にどのような筋肉があって、自分にどのような筋力が必要なのか全くの素人にもわかるように書かれています。(ちなみに私は40代で腰痛持ち、腰痛に効く体操、それから腰の筋力をつける体操もばっちり書いてあります。)
姿勢の悪さは習慣病、だから意識して姿勢を良くする習慣を作り出しましょうという著者のお言葉に深く納得しています。
体にどのような筋肉があって、自分にどのような筋力が必要なのか全くの素人にもわかるように書かれています。(ちなみに私は40代で腰痛持ち、腰痛に効く体操、それから腰の筋力をつける体操もばっちり書いてあります。)
姿勢の悪さは習慣病、だから意識して姿勢を良くする習慣を作り出しましょうという著者のお言葉に深く納得しています。