肩・腰・ひざの痛みにエアリハが効く! ! -介護いらず! 奇跡のリハビリテーション -
すぐ実践出来て、どこの筋肉を使っているのかを見れて面白いと思います。
また、項目ごとに分けられているのも、見やすいです。
もっといろいろバリエーションも見てみたいです。
私のおばあちゃんに読んでもらいましたが、想像力が必要なのか、少しとまどっていました。
私は具体的なやり方が書かれているのでわかりやすいかなと思うので、おばあちゃんに伝えながら実践してみようと思います。
また、項目ごとに分けられているのも、見やすいです。
もっといろいろバリエーションも見てみたいです。
私のおばあちゃんに読んでもらいましたが、想像力が必要なのか、少しとまどっていました。
私は具体的なやり方が書かれているのでわかりやすいかなと思うので、おばあちゃんに伝えながら実践してみようと思います。
お医者さんがすすめる よく効く! 腰痛体操
ぎっくり腰になり、腰痛体操でもと思い探したところ、イラストも解りやすく載っていたので買いました。
無理せず出来そうな体操がほとんどで、痛みが引いたらやろうと思っています。
無理せず出来そうな体操がほとんどで、痛みが引いたらやろうと思っています。
Tarzan特別編集 100人のトレーナーが選ぶ 本当に効く ストレッチ! (マガジンハウスムック)
運動に全く縁のない生活をしていてストレッチの仕方もよくわからないので買いました
運動に詳しい人から見ると初歩のストレッチなのかもしれませんが
全くの初心者にはわかりやすく良い入門だと思いました
価格もこの大きさでこの内容の割に安く良い物を買いました
運動に詳しい人から見ると初歩のストレッチなのかもしれませんが
全くの初心者にはわかりやすく良い入門だと思いました
価格もこの大きさでこの内容の割に安く良い物を買いました
