かたちに残っているのでいつでも読めしかもページが開きやすいDVDもありがたい。

音が響くと書いていましたが、私はあまり気になりませんでした
本当に段ボールでできているんですね
とっても軽くて持ち運びに便利なので、あっちこっちに持って行って
踏み踏みしています
安いしおススメです

デザイン、機能、質感が良い。
カウンタがついているのも無駄では無く、実際に使用している家内にも好評です。
リビングに置く関係で少し見栄えの良いものをお考えならお薦めです。

最近ブームのスロートレーニング本ですが、この本のいいところは、各エクササイズに対応したクールダウン（もしくはウォーミングアップ）のストレッチが併載されている点。これで筋肉痛が軽減できる。この知識はこの本のエクササイズ以外、つまりビリーズブートキャンプの前後にも利用できる。
しかも、このスロートレーニングの後に有酸素運動を組み合わせると効果倍増ということなので、この本のエクササイズを１０分行った後で、ビリーズブートキャンプのプログラムを行い、最後にまた、この本のクールダウンストレッチを行っています。これで効果倍増です。

レビューに有る様に高さ調整のジョイントがはめにくいという事は無かったです。簡単に入りました。それでも簡単に外れる様な事は有りません。ただ、外すのはそんなに簡単では無いと思いますが私は取り外す事は無いので良いと思ってます。もう少し幅が狭くても良いと思いますので星4つにしました。