まだ効果は目にみえてわかりませんが、肩甲骨を意識して動かすと確かにすごく気持ちいいのでやっています。
わかりやすくてよかったです。

猫背で首と肩の凝りに悩まされていて、随分前にヨガポール[ヨガポール] 自宅で健康 ストレッチ エクササイズなるものを購入したものの、
家（リビング）の広さに対して、ヨガポールの大きさがどうにも…と、タンスの肥やしになっていたのですが、
このクッションだと、ヨガポールと同じようなことができるのに、コンパクトなので、購入してみました。
寝る前に5〜10分ほど、肩甲骨を開くことをイメージしたストレッチをやると、
前の、肩の付け根あたりがバリバリ、ボキボキと鳴ります。
PC操作で凝り固まった肩や肩甲骨、肋骨あたりが、一気に解放される感じです。

肩甲骨周辺の筋肉を鍛えるとダイエットにつながるって記載をどっかで見たのですが、
ダイエットなんかにならなくてもいいくらい、とても気持ちがいいです。

ヨガポールより断然コンパクトで、
使用後、そのままベッドの隅に置いて寝ています。

ただ、頭が下がると気持ち悪くなってしまうのは、注意が必要です（きっと慣れるといいと思う）。

今後も継続します！！！朝食を果物に変えただけなのに！！！本当にうれしいです。ほんと。