JESSICA BODY DESIGN [DVD]
エクササイズの内容はイイのですが、パーツエクササイズ以外には説明がなく、なんといっても、BGMとエクササイズのテンポが違っていてやりにくいです。 ストレッチでは、説明がナイ上に上半身（特にお顔）のアップが多く、足元がどうなっているのか・・・。 冊子ではなくて大ポスターというのも不親切。 特にジェシカさんファンというのでなければ、（似たようなエクササイズということで言えば）クラウディア・シファーさんのエクササイズDVDの方がイイと思います。
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]
今、レベル3の5日目です。体重にはそれほど変化がないものの、ジリアンが言う通りレベル3に入ってお腹が割れてきました。下っ腹がぷよぷよしていたのがきりっと締まり、ジーンズを履いてもいわゆるマフィントップがなくなりました。ヨガやストレッチ系の運動では何の変化もなかったので、これは特筆に値します。
ただ上腕もムキッとしてきました。一応、女性なのであまりムキムキにはなりたくないのですが…。
ジリアンは笑顔でも恐ろしく、男らしく発破をかけてくれます。これには好き嫌いがあると思いますが、根性系のワークアウトなので仕方ないでしょう。過度にローライズのパンツが全くセクシーに見えないところがジリアンの持ち味を語っています。「ジーンズを買いに行くと思えば、頑張れるよね！」とか「水着を買いに行くと思えば、本気が出るはず！」と言っているので女性向けに作られているような気もするのですが、筋肉作りを目指す男性用のような気もします。
おそらく女性にとっての本当の難点は、ハイキックのときや最後のクールダウンのときを見てわかるように、（自分でも言っていますが）ジリアンは笑えるほど体が硬いということです。アニタはそれほどでもないですが、ナタリーもやたら身のこなしがギクギクしています。ジリアンだけについていくと筋肉だけのぎこちない動きの人になってしまうかもしれません。ストレッチやダンス系のワークアウトも合わせてやりながら、理想の体を目指したいと思います。
ただ上腕もムキッとしてきました。一応、女性なのであまりムキムキにはなりたくないのですが…。
ジリアンは笑顔でも恐ろしく、男らしく発破をかけてくれます。これには好き嫌いがあると思いますが、根性系のワークアウトなので仕方ないでしょう。過度にローライズのパンツが全くセクシーに見えないところがジリアンの持ち味を語っています。「ジーンズを買いに行くと思えば、頑張れるよね！」とか「水着を買いに行くと思えば、本気が出るはず！」と言っているので女性向けに作られているような気もするのですが、筋肉作りを目指す男性用のような気もします。
おそらく女性にとっての本当の難点は、ハイキックのときや最後のクールダウンのときを見てわかるように、（自分でも言っていますが）ジリアンは笑えるほど体が硬いということです。アニタはそれほどでもないですが、ナタリーもやたら身のこなしがギクギクしています。ジリアンだけについていくと筋肉だけのぎこちない動きの人になってしまうかもしれません。ストレッチやダンス系のワークアウトも合わせてやりながら、理想の体を目指したいと思います。
Dr.ブロナー オーガニック バージン ココナッツオイル 375g (414ml)
Amazon Vine 先取りプログラム メンバーによるカスタマーレビュー (詳しくはこちら)
最近流行の、ココナッツオイルですが、美容に良いオイルとして、食用にも、
髪や肌のボディケアにももちろん使えて、モデルのミランダ・カーが愛用する品としても、
若年層の間でもヒットし、高年層の方々には、アルツハイマー・痴呆予防の効果が期待され、
幅広い年齢層に購入されている、多数の効能がある、機能性オイルです。
私自身も、サプリメントのココナッツオイルからスタート、大瓶2本ほど食用にし、
初めてのこのDr.ブロナーのオイルは、そのままいただくと、
他社製品よりも香りが良いと感じました。
9月の常温で置いておくと、白濁したとろみのあるオイルですが、冷蔵庫保存すると
バターのように固まります。
【※低温すぎると、ろうそくのように固くなり過ぎますので、ご注意ください※】
オイルが付いた食器を洗っても、植物性油脂なのでギトギトしません。
食べる用途として、ココナッツオイルで好きなレシピは
・バナナスムージーに混ぜ合わせる
・パンケーキのバター替わりに使用する
・トーストやベーグルに、ココナッツオイルを塗り、はちみつとシナモンをふりかける
・ヨーグルトに入れる
・グラノーラなどのシリアル、牛乳に添える などの典型的な食べ方以外に
・塩味の焼きそばの炒め油に使い、唐辛子でスパイシーな味付けにする
など、香りは甘いですが、味自体は甘くないので、調理にも頻繁に使用しています。
酸化しにくく、代謝の早い中鎖脂肪酸が、ココナッツオイルの機能性としての特徴です。
肝臓で代謝され、すぐにエネルギーに変換されるので、体脂肪になりにくいと言われていますが
これを食べたから痩せるというモノではありません。
瓶裏に英字で、乾かしたココナッツの実を圧搾機にかけた、ヴァージンオイルと書かれています。
スリランカ産ですが、製造工場は、HACCPとISO/22000取得しているとのことです。
味も雑味がなく、この価格なら、二度目の購入もしたいと思う商品です。
※ドクターブロナー社は、マジックソープでも有名です。
髪や肌のボディケアにももちろん使えて、モデルのミランダ・カーが愛用する品としても、
若年層の間でもヒットし、高年層の方々には、アルツハイマー・痴呆予防の効果が期待され、
幅広い年齢層に購入されている、多数の効能がある、機能性オイルです。
私自身も、サプリメントのココナッツオイルからスタート、大瓶2本ほど食用にし、
初めてのこのDr.ブロナーのオイルは、そのままいただくと、
他社製品よりも香りが良いと感じました。
9月の常温で置いておくと、白濁したとろみのあるオイルですが、冷蔵庫保存すると
バターのように固まります。
【※低温すぎると、ろうそくのように固くなり過ぎますので、ご注意ください※】
オイルが付いた食器を洗っても、植物性油脂なのでギトギトしません。
食べる用途として、ココナッツオイルで好きなレシピは
・バナナスムージーに混ぜ合わせる
・パンケーキのバター替わりに使用する
・トーストやベーグルに、ココナッツオイルを塗り、はちみつとシナモンをふりかける
・ヨーグルトに入れる
・グラノーラなどのシリアル、牛乳に添える などの典型的な食べ方以外に
・塩味の焼きそばの炒め油に使い、唐辛子でスパイシーな味付けにする
など、香りは甘いですが、味自体は甘くないので、調理にも頻繁に使用しています。
酸化しにくく、代謝の早い中鎖脂肪酸が、ココナッツオイルの機能性としての特徴です。
肝臓で代謝され、すぐにエネルギーに変換されるので、体脂肪になりにくいと言われていますが
これを食べたから痩せるというモノではありません。
瓶裏に英字で、乾かしたココナッツの実を圧搾機にかけた、ヴァージンオイルと書かれています。
スリランカ産ですが、製造工場は、HACCPとISO/22000取得しているとのことです。
味も雑味がなく、この価格なら、二度目の購入もしたいと思う商品です。
※ドクターブロナー社は、マジックソープでも有名です。
【malie organics(マリエオーガニクス)】ボディ ウォッシュ マンゴー ネクター body wash mango nectar 244ml
マンゴーのいい香りがしますが、個人的にはココナッツの方がお勧めです。
モデルスタイル(model-style) ダンベル 0.7kg ピンク KCM-030
0.5Kg以上1kg以下のダンベルはあまり選択肢がなく、こちらを購入しました。
持った感じ、形状に不満はありませんが、中に入っている重りと外のプラスチックの間に隙間があるのか、使うと中で動いている感じがして交換してもらいました。再度送られてきたものも片方はやはり中で動く感じがして、2組のなかからまともなの2個選んで残りを返品しました。品質検査ちゃんとしていないのかな？もっと安ければまあ見逃すかもしれませんが、価格がそこそこするので、その点は不満です。
持った感じ、形状に不満はありませんが、中に入っている重りと外のプラスチックの間に隙間があるのか、使うと中で動いている感じがして交換してもらいました。再度送られてきたものも片方はやはり中で動く感じがして、2組のなかからまともなの2個選んで残りを返品しました。品質検査ちゃんとしていないのかな？もっと安ければまあ見逃すかもしれませんが、価格がそこそこするので、その点は不満です。
